Wenn du schon denkst, dann denke positiv und höre auf dir die Bullshitstories zu erzählen. Schreibe deine Geschichte neu…
Halte zwischen durch inne und atme durch , nehm die Beobachterperspektive ein und werde die Gewahr darüber was du den ganzen Tag so denkst.
Durch das Grübeln unterdrückst du Gefühle , halte Inne, werde weich , mache auf und gehe von Kopf in den Körper und begrüße deine Gefühle.
Sei liebevoll und achtsam mit dir und verurteile dich nicht dafür, wenn es dauert bis es klappt. Gerade alleingeborene Zwillinge haben sich komplett zu gezogen.
Manöver und Ablenkungsstrategien wie bei Fort Knox entwickelt. Sei neugierig wie ein kleines Kind und erlaube dir dich selbst zu erforschen 🙂
Feiere jeden Schritt den du erforscht und entlarvt hast.
Lerne die Welt wieder mit den Augen eines Kindes zu sehen 🙂